原子習慣每天1%可以改變之後

透過原子習慣,這10種微小方式-重新定義我的人生

如果你想要完成一個目標,是不是這樣定義:

  • 每天喝水3000cc
  • 每週運動三次
  • 每個閱讀三本書,寫兩篇文章
  • 每個月存款薪水的50%、或是存到1w
  • 每年安排一趟小旅行

不! 請定義想要成為的人:成為財富自由(成為大安巴菲特,恩?)

定義想要成為的人,而不是定義一個目標

最小作用量原理:

  • 原子習慣根據 最小作用量原理,是這樣解釋的,人類行為遵循最小努力原則,我們自然會被花費最少力氣的選項吸引

每天下班回家都在,尋找最短路線

  • 每天騎車往回家的路上,看到快要紅燈之前就想轉個彎,變成有綠燈的路線,可以早點回家。但想一想,這樣是不是增加了危險,因為油門催下去,速度變快了,為了趕在紅燈之前停在機車待轉區

科技始於人性,也會讓你成癮

說服性科技背後的真相

  • Youtube, Netflix, Facebook watch 每播放完一個影片就會接續播放,還是推薦一些相關的影片雖然可能比不會喜歡,但是你唯一要做的就是眼睛張開就可以了。
  • 晚上時有點餓,只要拿起手機打開Uber App,滑一滑並且透過Apple Pay付款成功,接著躺在家裡,等個15-20分鐘(不得不說現在外送的時間越來越快,來降低用戶的等待時間,讓你不知不覺就會拿到食物,是不是很方便)
  • 每次你看桌面上的手機,看著手機的時候,就會知道可能會有新消息,就好像玩吃角子好虎試手氣。這些APP都設計成,每當你進去的時候首頁都會看到新的影片、朋友最新的動態、最新的粉絲團促銷資訊,就好像我不能錯過這些資訊一樣。而這些都是透過 “間歇性增強” 讓你不知不覺中成癮

說服性科技:目的是把淺意識習慣植入你的大腦,從你的大腦深處控制你,你甚至不會意識到,你已經上癮了

Netflix 智能社會:進退兩難

你也可以透過科技讓你改掉壞習慣

  • 規定自己要早點睡,或是睡前不要使用手機,那可以到iPhone >設定>設定螢幕使用時間,這功能會在你設定的時間把螢幕都鎖起來,當你要使用某一個APP時,還會問你要解鎖多久

延伸閱讀:iOS必學知識:深入了解「螢幕使用時間」減少沈迷與使用手機時間

顯而易見法:如果把水或可樂放在結帳櫃檯,哪個銷售會比較好?

另外書中還提到一個提升門市銷售的統計:

  • 第一階段:每天拿出100放在桌上
  • 第二階段:刷卡前看一下價格,超過500檢查目前餘額
  • 第三階段:每天只花300
  • 第四階段:每週少去一次咖啡廳
  • 第五階段:每個月多存1w

Author: 威廉獅

擁有知識不是力量,分享知識才是力量。 對於新鮮事物保持樂觀學習的態度,創意來自於我對科技的熱愛!! 每週一篇以上分享我生活中、工作上、發現的新事物^_^